The HHF Method iPhone 版

使用HHF方法，您可以每月请求由哈丽特亲自制定的新个性化训练阶段。调整您的锻炼计划，选择家庭和健身房锻炼方式，并根据需要选择基于哈丽特的计划的静态选项或带有锻炼替代方案的灵活选项。注册后，请输入您的目标和详细信息，以在48小时内收到与您的偏好和卡路里目标相一致的个性化宏量和食谱。

该应用还提供详细的锻炼演示、直观的进度跟踪、丰富的训练和营养视频、涵盖各种健康主题的教育资源、一个引人入胜的应用内社区，以及大量的餐前准备想法和食谱。无论您选择全套包含个性化营养的方案还是仅方案选项，两者都可以访问丰富的教育内容。